Ich arbeite mit folgenden Methoden:
- Biodynamische Psychotherapie und
- Biodynamische Massage
- Craniosacrale Therapie
- NLP
- Systemaufstellungen
- Meditation
Eine systemische, ressourcenorientierte Sichtweise hilft mir dabei, diese an sich sehr unterschiedlichen Methoden sinnvoll zu verbinden zu einem ganzheitlichen Ansatz. Dabei lasse ich mich leiten von Ihren individuellen Anliegen und Bedürfnissen.
Kurzbeschreibung und Informationen zu den einzelnen Methoden
Die von Gerda Boyesen entwickelte Biodynamische Psychotherapie ist eine tiefenpsychologisch fundierte, körperorientierte Therapieform. Die ebenfalls von ihr entwickelte Biodynamische Massage wird sowohl unterstützend in der Körperpsychotherapie angewandt als auch als eigenständige Körpertherapiemethode. Schon vor über 40 Jahren erkannte sie die Schlüsselfunktion des vegetativen Systems für Gesundheit und Wohlbefinden. Dieses entwicklungsgeschichtlich früheste System ist das Bindeglied zwischen psychischen und körperlichen Prozessen. Damit in Kontakt zu kommen, bedeutet gleichzeitig, mit dem Unbewussten in Kontakt zu kommen. Es enthält unser Selbstheilungspotential. Ziel des biodynamischen Ansatzes ist daher, die Fähigkeit zur vegetativen Selbstregulation zurückzugewinnen.
Die Craniosacrale Therapie hat als Ausgangspunkt den craniosacralen Rhythmus. Er ist neben Herzschlag und Atmung der dritte Körperrhythmus, der durch das Pulsieren der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit entsteht und vor allem am Schädel (cranium) und am Kreuzbein (sacrum) mit den Händen ertastet werden kann. Mit feinfühligen und geschulten Händen werden kleinste Bewegungseinschränkungen ertastet und gelöst, die Ursache vielfältiger Störungen sein können. Die sanfte Vorgehensweise der Craniosacralen Therapie bewährt sich besonders bei der Behandlung von Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, chronischen Verspannungen und Schmerzen, Menstruationsbeschwerden und Beschwerden der Wechseljahre.
Viele alltägliche Beschwerden lassen sich durch einige Behandlungen verringern oder auflösen, bevor sie zu ernsthafteren gesundheitlichen Problemen führen.
Familien/Systemaufstellungen
Sowohl Familiensysteme als auch berufliche Systeme funktionieren nach eigenen Gesetzen. Diese wirken in der Regel im Verborgenen – zum Guten wie zum Schlechten.
In Aufstellungen werden Beziehungsstrukturen räumlich dargestellt. So wird die verborgene Beziehungsdynamik deutlich, sozusagen die Wurzel der Störung. Davon ausgehend werden gemeinsam Lösungsschritte entwickelt, hin zu einem stimmigen Lösungsbild.
Dies geschieht in einer wertschätzenden Haltung, in der alles seinen Platz findet.
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP)
Durch Gewohnheit lernen wir, uns in ähnlichen Situationen immer wieder ähnlich zu fühlen und zu verhalten. Das wird im NLP ein „Programm“ genannt. Programmieren meint, gezielt Einfluss auf unsere inneren Programme nehmen zu können.
NLP verfügt über zahlreiche Methoden, die helfen
- mit sich selbst und mit anderen Menschen besser zu kommunizieren
- innere und äußere Konflikte zu lösen
- Ressourcen zu finden, die uns unterstützen
- Ziele klar zu erkennen und auch zu erreichen
Meditation
Durch regelmäßiges Üben lernen wir, unseren lärmenden Verstand zur Ruhe zu bringen. Die Aufmerksamkeit wird von außen nach innen , von der Oberfläche zum Kern gebracht. Dies öffnet uns für tiefere Schichten unserer Persönlichkeit und bringt uns in Kontakt mit Räumen der Stille, der Weite und des Friedens. Innere Achtsamkeit, eine neue Bewusstseinsqualität kann sich entwickeln.